Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 26 novembre 2018
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83 kg
Perso fino ad ora: 42 kg.
Rimanenti: 3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1753 kcal
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Gras: 57,73g | Prot: 87,68g | Carb: 227,06g.
Colazione: Biscotte au Froment, Beurre Doux Léger 20%, Flocons D'Avoine Complets Bio, Lait Demi Écrémé, Carrefour Orange 100% Pur Jus Pressé, Sucre, Café Expresso. Pranzo: Picard Petit Pain au Sésame, Pain au Sésame, Haricots Verts, Ratatouille, Andouillette. Cena: Pommes de Terre (Chair, avec du Sel, Bouillies), Butternut, Oignons, Knorr Bouillon de Boeuf, Ail, Poires, Jockey Fromage Blanc Onctueux et Doux, Sunny Via Sirop d'agave, Gerblé Son d'avoine, Monique Ranou Jambon de Paris sans Couenne, Puget Huile d'olive Vierge Extra Bio, Salade Verte, Oignons. Di più...
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3040 kcal
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Esercizio:
Lavoro d'ufficio - 3 ore, Guardare la TV - 5 ore e 30 minuti, Guidare - 6 ore, Camminata (lenta) - 3 km/h - 59 minuti, Riposare - 1 ora e 31 minuti, Dormire - 7 ore. Di più...
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peso stabile
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Storia del Peso di Leraq30630
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