Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 27 novembre 2018
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83 kg
Perso fino ad ora: 42 kg.
Rimanenti: 3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1566 kcal
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Gras: 34,45g | Prot: 112,89g | Carb: 210,69g.
Colazione: Biscotte au Froment, Beurre Doux Léger 20%, Flocons D'Avoine Complets Bio, Lait Demi Écrémé, Carrefour Orange 100% Pur Jus Pressé, Sucre, Café Expresso. Pranzo: Café Expresso, Fenouil, Pomme, Échine de Porc. Cena: Jockey Fromage Blanc Onctueux et Doux, Poires, Ail, Oignons, Carottes, Monique Ranou Jambon de Paris sans Couenne, Chou Chinois, Puget Huile d'olive Vierge Extra Bio, Gerblé Levure Diététique, Oignons, Knorr Bouillon de Boeuf , Butternut, Pommes de Terre (Chair, avec du Sel, Bouillies), Ail. Di più...
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3027 kcal
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Esercizio:
Riposare - 28 minuti, Camminata (lenta) - 3 km/h - 1 ora e 2 minuti, Lavoro d'ufficio - 9 ore, Guidare - 1 ora e 30 minuti, Guardare la TV - 5 ore, Dormire - 7 ore. Di più...
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peso stabile
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Storia del Peso di Leraq30630
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