Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 28 novembre 2018
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67,7 kg
Perso fino ad ora: 3,3 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2818 kcal
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Gras: 96,25g | Prot: 161,80g | Carb: 324,88g.
Colazione: Coop Cioccolato Fondente Extra 72%, Myprotein Impact Whey Protein, Avena. Pranzo: Olio Extra Vergine di Oliva, Vivi Verde Coop Passata di Pomodoro Biologica, Carne Macinata (95% Magra / 5% di Grassi), Barilla Pasta. Cena: Olio Extra Vergine di Oliva, Carote, Myprotein Impact Whey Protein, Lindt Cioccolato Fondente 85%, Avena. Snacks/Altro: Lindt Cioccolato Fondente 85%, Esselunga Mandorle Sgusciate, Myprotein Protein Brownie, Maizena Amido di Mais, Myprotein Impact Whey Protein, Farina Bianca, Parmalat Latte Parzialmente Scremato, Banana. Di più...
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Aumentando 6,3 kg a Settimana
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Storia del Peso di jack_the_lifter
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