Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 03 dicembre 2018
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83,2 kg
Perso fino ad ora: 41,8 kg.
Rimanenti: 3,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1866 kcal
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Gras: 52,43g | Prot: 127,18g | Carb: 223,45g.
Colazione: Biscotte au Froment, Beurre Doux Léger 20%, Flocons D'Avoine Complets Bio, Lait Demi Écrémé, Carrefour Orange 100% Pur Jus Pressé, Sucre, Café Expresso. Pranzo: Fenouil, Carottes, Pomme, Échine de Porc. Cena: Carrefour Jambon Supérieur sans Couenne, Carottes, Poires, Gerblé Son d'avoine, Jockey Fromage Blanc Onctueux et Doux, Sunny Via Sirop d'agave, Carrefour Jambon Supérieur sans Couenne, Saint Jean Ravioles Comté , Président Beurre. Di più...
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3044 kcal
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Esercizio:
Riposare - 21 minuti, Camminata (lenta) - 3 km/h - 1 ora e 9 minuti, Lavoro d'ufficio - 9 ore, Guidare - 1 ora e 30 minuti, Guardare la TV - 5 ore, Dormire - 7 ore. Di più...
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peso stabile
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Storia del Peso di Leraq30630
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