Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 04 dicembre 2018
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83,2 kg
Perso fino ad ora: 41,8 kg.
Rimanenti: 3,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1882 kcal
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Gras: 46,26g | Prot: 117,96g | Carb: 236,78g.
Colazione: Biscotte au Froment, Beurre Doux Léger 20%, Flocons D'Avoine Complets Bio, Lait Demi Écrémé, Carrefour Orange 100% Pur Jus Pressé, Sucre, Café Expresso. Pranzo: Café Expresso, Blanc de Poulet, Saint Eloi Haricots Blancs à la Tomate. Cena: Elephant Infusion Tilleul Citron, Sucre Blanc (Cristallisé ou en Morceaux), Poires, Sunny Via Sirop d'agave, Jockey Fromage Blanc Onctueux et Doux, Gerblé Son d'avoine, Fromage de Chèvre, Gerblé Levure Diététique, Carrefour Jambon Supérieur sans Couenne, Oignons, Carottes, Chou Chinois, Président Beurre, Oignons, Tomates, Vin de Table Blanc, Knorr Bouillon de Boeuf , Échalotes, Patate Douce. Di più...
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3090 kcal
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Esercizio:
Riposare - 16 minuti, Camminata (lenta) - 3 km/h - 11 minuti, Lavoro d'ufficio - 9 ore, Guidare - 1 ora e 30 minuti, Guardare la TV - 5 ore, Dormire - 7 ore e 30 minuti, Camminata (esercizio) - 5,5 km/h - 33 minuti. Di più...
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peso stabile
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Storia del Peso di Leraq30630
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