Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 06 dicembre 2018
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69,2 kg
Perso fino ad ora: 9,8 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1705 kcal
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Gras: 44,83g | Prot: 179,14g | Carb: 115,13g.
Colazione: Carrefour Torta Paradiso, Kallo Gallette Mais, Meridian Smooth Cashew Butter, BPR Nutrition Omega 3, Nespresso Caffè, Dymatize ISO 100, Blueberries (Unsweetened, Frozen), Egg. Pranzo: Dymatize ISO 100, Chocolate Wafer Cookie, Nespresso Caffè, Lulu Bottom Artichocke, President Cottage Cheese 0.2%. Cena: Unsweetened Frozen Blueberries, Meridian Smooth Peanut Butter, Dymatize ISO 100, Green Giant Broccoli Florets, Carrefour Salmontini Smoked Salmon, Sasso Olio d'oliva, President Cottage Cheese 0.2%, Montenegro Amaro. Di più...
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2347 kcal
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Esercizio:
Pesi (Culturismo) - 1 ora e 18 minuti, Riposare - 14 ore e 42 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 2,8 kg a Settimana
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Storia del Peso di zappacosta1971
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