Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 06 dicembre 2018
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82,9 kg
Perso fino ad ora: 42,1 kg.
Rimanenti: 2,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1592 kcal
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Gras: 37,26g | Prot: 84,86g | Carb: 230,37g.
Colazione: Biscotte au Froment, Beurre Doux Léger 20%, Flocons D'Avoine Complets Bio, Lait Demi Écrémé, Carrefour Orange 100% Pur Jus Pressé, Sucre, Café Expresso. Pranzo: Café Expresso, Pomme, Huile d'Olive, Carrefour Filets de Colin, Riz Basmati. Cena: La Tisanière Nuit Calme, Sucre Blanc (Cristallisé ou en Morceaux), Poires, Fromage de Chèvre, Oeuf, Carrefour Jambon Supérieur sans Couenne, Carottes, Gerblé Levure Diététique, Oignons, Endive, Vin de Table Blanc, Tomates, Knorr Bouillon de Boeuf, Échalotes, Président Beurre, Patate Douce. Di più...
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3089 kcal
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Esercizio:
Lavoro d'ufficio - 9 ore, Guidare - 1 ora e 30 minuti, Guardare la TV - 5 ore, Camminata (esercizio) - 5,5 km/h - 40 minuti, Dormire - 7 ore e 50 minuti. Di più...
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Calando 1,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di Leraq30630
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