Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 07 dicembre 2018
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68,4 kg
Perso fino ad ora: 10,6 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1846 kcal
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Gras: 32,72g | Prot: 223,30g | Carb: 101,04g.
Colazione: Blueberries (Unsweetened, Frozen), Meridian Smooth Cashew Butter, Dorset Cereals Pineapple Papaya Muesli, Dymatize ISO 100, Nespresso Caffè, BPR Nutrition Omega 3. Pranzo: Montenegro Amaro, Meridian Smooth Cashew Butter, Kallo Gallette Mais, Siblou Dover Sole Frozen, Green Giant Broccoli Florets, Low Sodium Lowfat Cottage Cheese. Cena: Dymatize ISO 100, Unsweetened Frozen Blueberries, Montenegro Amaro, Carrefour Cavolfiori, BPR Nutrition Omega 3, President Cottage Cheese 0.2%, Kallo Gallette Mais, Dorset Cereals Pineapple Papaya Muesli, Meridian Smooth Cashew Butter, Kallo Gallette Mais. Di più...
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2261 kcal
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Esercizio:
Corsa (jogging) - 8 km/h - 35 minuti, Pesi (Culturismo) - 36 minuti, Riposare - 14 ore e 49 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 5,6 kg a Settimana
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Storia del Peso di zappacosta1971
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