Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 08 dicembre 2018
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68,1 kg
Perso fino ad ora: 10,9 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1715 kcal
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Gras: 36,98g | Prot: 201,75g | Carb: 131,94g.
Colazione: Lulu Bottom Artichocke, BPR Nutrition Omega 3, Kallo Gallette Mais, Nespresso Caffè, BPR Nutrition Omega 3, Dymatize ISO 100, Meridian Smooth Cashew Butter, Blueberries (Unsweetened, Frozen). Pranzo: Meridian Smooth Cashew Butter, Low Sodium Lowfat Cottage Cheese, Carrefour Salmontini Smoked Salmon, Lulu Bottom Artichocke, Kallo Gallette Mais. Cena: Meridian Smooth Cashew Butter, Unsweetened Frozen Blueberries, Dymatize ISO 100, Siblou Dover Sole Frozen, Kallo Gallette Mais, Green Giant Broccoli Florets, President Cottage Cheese 0.2%, BPR Nutrition Omega 3, Meridian Smooth Cashew Butter, Dorset Cereals Pineapple Papaya Muesli, Kallo Gallette Mais. Di più...
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2518 kcal
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Esercizio:
Pesi (Culturismo) - 30 minuti, Corsa (jogging) - 8 km/h - 1 ora e 13 minuti, Riposare - 14 ore e 17 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 2,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di zappacosta1971
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