Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 08 dicembre 2018
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82,9 kg
Perso fino ad ora: 42,1 kg.
Rimanenti: 2,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2197 kcal
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Gras: 52,88g | Prot: 151,28g | Carb: 244,56g.
Colazione: Lait Demi Écrémé, Espresso Coffee, Lait Demi Écrémé, Espresso Coffee, Biscotte au Froment, Beurre Doux Léger 20%, Flocons D'Avoine Complets Bio, Lait Demi Écrémé, Carrefour Orange 100% Pur Jus Pressé, Sucre. Pranzo: Lait Demi Écrémé, Espresso Coffee, Vin Chardonnay, Échalotes, Moules, Riz Basmati, Fromage de Chèvre. Cena: Elephant Infusion Nuit Tranquille, Sucre Blanc (Cristallisé ou en Morceaux), Gerblé Son d'avoine, Sunny Via Sirop d'agave, Poires, Jockey Fromage Blanc Onctueux et Doux, Oignons, Carrefour Jambon Supérieur sans Couenne, Endive, Huîtres, Graines de Courge, Bulot, Crevette, Olives Noires, Whisky, Coca-Cola Coca-Cola Zéro, Carottes. Di più...
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3302 kcal
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Esercizio:
Lavoro d'ufficio - 4 ore, Camminata (lenta) - 3 km/h - 55 minuti, Guidare - 1 ora, Shopping - 1 ora, Guardare la TV - 7 ore, Dormire - 9 ore, Riposare - 37 minuti, Vélo suivant Strava - 28 minuti. Di più...
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peso stabile
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Storia del Peso di Leraq30630
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