Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 08 dicembre 2018
|
68,7 kg
Perso fino ad ora: 2,3 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2797 kcal
|
Gras: 94,49g | Prot: 165,40g | Carb: 315,46g.
Colazione: Myprotein Impact Whey Protein, Myprotein Burro di Arachidi Crunchy, Coop Cioccolato Fondente Extra 72%, Avena. Pranzo: Pomodori Ciliegini, Grana Padano Grana Padano, Dal Salumiere Speck Affettato, Uovo, Barilla Pasta. Cena: Lindt Cioccolato Fondente 85%, Orogel Cubello Spinaci, Pane Bianco, Prosciutto Cotto. Snacks/Altro: Perugina Cacao Amaro, Granarolo Latte di Nocciola, Lindt Cioccolato Fondente 85%, Farina Bianca, Parmalat Latte Parzialmente Scremato, Myprotein Impact Whey Protein, Banana, Maizena Amido di Mais. Di più...
|
Aumentando 5,6 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di jack_the_lifter
|