Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 09 dicembre 2018
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69,1 kg
Perso fino ad ora: 1,9 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2837 kcal
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Gras: 96,67g | Prot: 165,63g | Carb: 317,38g.
Colazione: Lindt Cioccolato Fondente 85%, Avena, Coop Cioccolato Fondente Extra 72%, Myprotein Impact Whey Protein. Pranzo: Coop Scamorza Affumicata di Latte Vaccino, Prosciutto Cotto, Lindt Cioccolato Fondente 85%, Pane Bianco. Cena: Taccole, Tagliata di Manzo (Tagliata con 0.3 cm di Grasso), Riso. Snacks/Altro: Lindt Cioccolato Fondente 85%, Granarolo Latte di Mandorla, Myprotein Protein Brownie, Cacao in Polvere (non Zuccherato), Mulino Bianco Fette Biscottate Integrali (8,8g), Maizena Amido di Mais. Di più...
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Aumentando 2,8 kg a Settimana
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Storia del Peso di jack_the_lifter
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