Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 16 settembre 2012
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49,5 kg
Perso fino ad ora: 4,5 kg.
Rimanenti: 0,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1431 kcal
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Gras: 66,26g | Prot: 87,71g | Carb: 131,23g.
Colazione: Cornetto Fibrextra Integrale. Pranzo: Cappuccino con Pochi Grassi, Pane Integrale, Crusca d'avena, Pomodori Rossi, Cetriolo (senza Buccia), Insalata Verde con Verdure Assortite, Filetto di Manzo (Magro, Tagliato con 0,5 cm di Grasso). Cena: Emmental, Fibrextra Integrale, Crackers Soia, Caffè Espresso, Bignè alla Crema (Ripieni di Crema Pasticcera), Crusca d'avena, Pane Integrale, Salmone Norvegese Affumicato. Snacks/Altro: Fibrextra Integrale. Di più...
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1388 kcal
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Esercizio:
Lavori domestici - 1 ora, Camminata (lenta) - 3 km/h - 2 ore, Riposare - 13 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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peso stabile
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Storia del Peso di Lara Salvini
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