Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 11 dicembre 2018
|
69,1 kg
Perso fino ad ora: 1,9 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
3325 kcal
|
Gras: 59,29g | Prot: 176,24g | Carb: 507,75g.
Colazione: Kellogg's W.K Kellogg Bio Cereali Integrali Choco, Granarolo Latte di Mandorla, Myprotein Impact Whey Protein, Latte Parzialmente Scremato, Lindt Cioccolato Fondente 85%. Pranzo: Olio Extra Vergine di Oliva, Rio Mare Tonno al Naturale, Vivi Verde Coop Passata di Pomodoro Biologica, Barilla Pasta. Cena: Rio Mare Tonno al Naturale, Zucca, Petto di Pollo, Carne, Riso. Snacks/Altro: Eurospin Mandorle Sgusciate, Fage Yogurt Greco Total 0%, Vivi Verde Coop Gallette di Mais Biologiche, Maizena Amido di Mais, Latte di Riso, Banana, Farina Bianca, Vivi Verde Coop Gallette di Mais Biologiche, Myprotein Impact Whey Protein. Di più...
|
Aumentando 2,1 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di jack_the_lifter
|