Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 11 dicembre 2018
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82,9 kg
Perso fino ad ora: 42,1 kg.
Rimanenti: 2,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1434 kcal
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Gras: 35,11g | Prot: 99,14g | Carb: 179,59g.
Colazione: Biscotte au Froment, Beurre Doux Léger 20%, Flocons D'Avoine Complets Bio, Lait Demi Écrémé, Carrefour Orange 100% Pur Jus Pressé, Sucre, Café Expresso. Pranzo: Pomme, Café Expresso, Huile d'Olive, Bette, Blanc de Poulet. Cena: Gerblé Son d'avoine, Sunny Via Sirop d'agave, Jockey Fromage Blanc Onctueux et Doux, Carottes, Gerblé Levure Diététique, Carrefour Jambon Supérieur sans Couenne, Betteraves, Heinz Tomato Ketchup, Pomme de Terre, Oignons, Échalotes, Carottes, Vin Chardonnay. Di più...
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2980 kcal
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Esercizio:
Riposare - 25 minuti, Camminata (lenta) - 3 km/h - 35 minuti, Lavoro d'ufficio - 9 ore, Guidare - 1 ora e 30 minuti, Guardare la TV - 5 ore, Dormire - 7 ore e 30 minuti. Di più...
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peso stabile
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Storia del Peso di Leraq30630
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