Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 15 dicembre 2018
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83 kg
Perso fino ad ora: 42 kg.
Rimanenti: 3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2136 kcal
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Gras: 50,65g | Prot: 145,41g | Carb: 236,64g.
Colazione: Lait Demi Écrémé, Espresso Coffee, Lait Demi Écrémé, Espresso Coffee, Biscotte au Froment, Beurre Doux Léger 20%, Flocons D'Avoine Complets Bio, Lait Demi Écrémé, Carrefour Orange 100% Pur Jus Pressé, Sucre, Lait Demi Écrémé, Espresso Coffee. Pranzo: Fromage de Chèvre, Taureau Ailé Riz Basmati, Moules marinières. Cena: Sunny Via Sirop d'agave, Poires, Regain Bio Son d'avoine, Jockey Fromage Blanc Onctueux et Doux, Carrefour Jambon Supérieur sans Couenne, Choucroute Cuite, Bulot, Olives Noires, Coca-Cola Coca Cola Zero sans Caféine, Carottes, Whisky. Di più...
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3309 kcal
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Esercizio:
Guardare la TV - 5 ore e 30 minuti, Lavoro d'ufficio - 5 ore, Guidare - 1 ora, Shopping - 2 ore, Camminata (lenta) - 3 km/h - 28 minuti, Dormire - 9 ore, Riposare - 28 minuti, Marche Strava - 34 minuti. Di più...
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peso stabile
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Storia del Peso di Leraq30630
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