Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 17 dicembre 2018
|
69,2 kg
Perso fino ad ora: 1,8 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
3291 kcal
|
Gras: 60,65g | Prot: 176,30g | Carb: 511,35g.
Colazione: Lindt Cioccolato Fondente 85%, Crownfield Corn Flakes, Latte Parzialmente Scremato, Myprotein Impact Whey Protein. Pranzo: Olio Extra Vergine di Oliva, Exquisa Fiocchi di Latte con Yogurt, Pomodori Ciliegini, Barilla Pasta. Cena: Patate Crude, Patata Americana, Petto di Pollo, Carne. Snacks/Altro: Lindt Cioccolato Fondente 85%, Mandorle Sbucciate, Farina Bianca, Maizena Amido di Mais, Myprotein Impact Whey Protein, Parmalat Latte Parzialmente Scremato, Banana, Vivi Verde Coop Gallette di Mais Biologiche, Fage Yogurt Greco Total 0%, Vivi Verde Coop Gallette di Mais Biologiche. Di più...
|
Aumentando 4,9 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di jack_the_lifter
|