Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 18 dicembre 2018
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68,8 kg
Perso fino ad ora: 2,2 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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3300 kcal
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Gras: 58,79g | Prot: 174,68g | Carb: 510,36g.
Colazione: Crownfield Corn Flakes, Latte Parzialmente Scremato, Myprotein Impact Whey Protein, Lindt Cioccolato Fondente 85%. Pranzo: Harbour Salmone Scozzese Affumicato, Olio Extra Vergine di Oliva, Zucchine, Barilla Pasta. Cena: Myprotein Impact Whey Protein, Coop Lenticchie Cotte, Myprotein Impact Whey Isolate, Riso. Snacks/Altro: Vivi Verde Coop Gallette di Mais Biologiche, Vivi Verde Coop Gallette di Mais Biologiche, Mandorle Sbucciate, Fage Yogurt Greco Total 0%, Banana, Parmalat Latte Parzialmente Scremato, Myprotein Impact Whey Protein, Farina Bianca, Maizena Amido di Mais. Di più...
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Calando 2,8 kg a Settimana
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Storia del Peso di jack_the_lifter
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