Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 22 dicembre 2018
|
68,5 kg
Perso fino ad ora: 2,5 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
3333 kcal
|
Gras: 60,12g | Prot: 173,24g | Carb: 512,37g.
Colazione: Nestlé Fitness, Myprotein Impact Whey Protein, Coop Cioccolato Fondente Extra 72%, Crownfield Corn Flakes, Latte Parzialmente Scremato. Pranzo: Alpina Fiocchi di Latte, Olive Verdi, Vivi Verde Coop Passata di Pomodoro Biologica, Barilla Pasta. Cena: Albume d'uovo Cotto, Fage Yogurt Greco Total 0%, Vivi Verde Coop Passata di Pomodoro Biologica, Parmalat Latte Parzialmente Scremato, Uovo, Farina Bianca, Chef Besciamella Leggera. Snacks/Altro: Vivi Verde Coop Gallette di Mais Biologiche, Hero Marmellata Light Fragole, Vivi Verde Coop Gallette di Mais Biologiche, Myprotein Impact Whey Protein, Parmalat Latte Parzialmente Scremato, Maizena Amido di Mais, Farina Bianca. Di più...
|
Calando 4,9 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di jack_the_lifter
|