Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 24 dicembre 2018
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84,6 kg
Perso fino ad ora: 40,4 kg.
Rimanenti: 4,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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3867 kcal
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Gras: 144,82g | Prot: 141,54g | Carb: 384,88g.
Colazione: Lait Demi Écrémé, Espresso Coffee, Biscotte au Froment, Beurre Doux Léger 20%, Flocons D'Avoine Complets Bio, Lait Demi Écrémé, Carrefour Orange 100% Pur Jus Pressé, Sucre, Lait Demi Écrémé, Espresso Coffee. Pranzo: Pitot Gâteau Dauphinois au Nougat de Montélimar ´, Carrefour Lait Demi Écrémé, Jordans Country Crisp 4 Noix. Cena: Vin Chardonnay, Bûche de Noël, Fromage de Chèvre, Baguette, Baguette, Carrefour Fettuccini, Coq au Vin, Foie Gras, Boudin Blanc, Huîtres, Bulot, Crevette, Graines de Courge, Carottes, Olives Noires, Coca-Cola Coca-Cola Zéro, Whisky. Di più...
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3955 kcal
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Esercizio:
Guardare la TV - 5 ore e 30 minuti, Lavoro d'ufficio - 6 ore, Shopping - 1 ora, Guidare - 30 minuti, Camminata (lenta) - 3 km/h - 25 minuti, Dormire - 8 ore, Riposare - 55 minuti, Marche Strava - 30 minuti, Vélo suivant Strava - 1 ora e 10 minuti. Di più...
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Aumentando 2,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di Leraq30630
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