Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 25 dicembre 2018
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84,4 kg
Perso fino ad ora: 40,6 kg.
Rimanenti: 4,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2356 kcal
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Gras: 73,97g | Prot: 93,13g | Carb: 340,13g.
Colazione: Biscotte au Froment, Beurre Doux Léger 20%, Flocons D'Avoine Complets Bio, Lait Demi Écrémé, Carrefour Orange 100% Pur Jus Pressé, Sucre. Pranzo: Bûche de Noël, Jordans Country Crisp 4 Noix, Carrefour Lait Demi Écrémé. Cena: Pomme, Oranges, Jockey Fromage Blanc Onctueux et Doux, Sunny Via Sirop d'agave, Regain Bio Son d'avoine, Baguette, Fromage de Chèvre, Carrefour Jambon Supérieur sans Couenne, Endive, Carrefour Crème Fraîche 4%, Knorr Bouillon de Boeuf , Carottes, Poireaux, Pomme de Terre (Chair et Peau). Di più...
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3276 kcal
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Esercizio:
Cucinare - 1 ora, Lavoro d'ufficio - 6 ore, Guardare la TV - 5 ore e 30 minuti, Marche Strava - 47 minuti, Riposare - 43 minuti, Dormire - 10 ore. Di più...
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Calando 1,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di Leraq30630
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