Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 28 dicembre 2018
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69,2 kg
Perso fino ad ora: 1,8 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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3306 kcal
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Gras: 46,97g | Prot: 179,71g | Carb: 538,46g.
Colazione: Myprotein Burro di Arachidi Crunchy, Myprotein Impact Whey Protein, Latte Parzialmente Scremato, Crownfield Corn Flakes. Pranzo: Pomelo, Pomodori Ciliegini, Carne Macinata (95% Magra / 5% di Grassi), Primia Maxi Hamburger. Cena: Vivi Verde Coop Gallette di Mais Biologiche, Petto di Pollo, Carne, Patate Crude. Snacks/Altro: Lindt Cioccolato Fondente 85%, Casa Giulia Marmellata di Fichi, Buitoni Fette Biscottate Integrali, Banana, Maizena Amido di Mais, Parmalat Latte Parzialmente Scremato, Farina Bianca, Myprotein Impact Whey Protein. Di più...
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Aumentando 0,7 kg a Settimana
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Storia del Peso di jack_the_lifter
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