Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 30 dicembre 2018
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83,8 kg
Perso fino ad ora: 41,2 kg.
Rimanenti: 3,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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3091 kcal
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Gras: 100,38g | Prot: 144,69g | Carb: 350,95g.
Colazione: Twinings Earl Grey, Lait Demi Écrémé, Espresso Coffee, Lait Demi Écrémé, Espresso Coffee, Biscotte au Froment, Beurre Doux Léger 20%, Flocons D'Avoine Complets Bio, Lait Demi Écrémé, Carrefour Orange 100% Pur Jus Pressé, Sucre, Confitures et Conserves. Pranzo: Twinings Earl Grey, Aptonia ISO+, Lindt Chocolat Opéra, Lait Demi Écrémé, Espresso Coffee, Vin Rosé, Baguette, Fromage de Chèvre, Riz Basmati, Moules marinières. Cena: Carrefour Biscotte au Froment, Puget Huile d'olive Vierge Extra Bio, Salade Verte, Carottes, Gerblé Germe de Blé , Marque Repère Saumon Fumé Élevé en Écosse, Fumé au Bois de Hêtre, Jockey Fromage Blanc Onctueux et Doux, Regain Bio Son d'avoine, Sunny Via Sirop d'agave, Reflets de France Tielles Sétoises. Di più...
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3474 kcal
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Esercizio:
Guidare - 30 minuti, Guardare la TV - 5 ore e 30 minuti, Lavoro d'ufficio - 6 ore, Course Strava - 43 minuti, Marche Strava - 29 minuti, Dormire - 10 ore, Riposare - 48 minuti. Di più...
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peso stabile
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Storia del Peso di Leraq30630
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