Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 31 dicembre 2018
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69,7 kg
Perso fino ad ora: 1,3 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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3049 kcal
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Gras: 47,30g | Prot: 170,94g | Carb: 466,65g.
Colazione: Myprotein Impact Whey Protein, Latte Parzialmente Scremato, Crownfield Corn Flakes. Pranzo: Pomodori, Petto di Pollo, Carne, Coop Lenticchie Cotte, Riso. Cena: Sashimi di Salmone, Olio Extra Vergine di Oliva, Uramaki Salmone Avocado. Snacks/Altro: Mela, Misura Fette Biscottate Integrali, Myprotein Impact Whey Protein, Granarolo Latte Parzialmente Scremato. Di più...
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Calando 0,7 kg a Settimana
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Storia del Peso di jack_the_lifter
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