Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 03 gennaio 2019
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69,5 kg
Perso fino ad ora: 1,5 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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3006 kcal
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Gras: 50,98g | Prot: 172,13g | Carb: 455,37g.
Colazione: Vital Nature Latte di Soia, Perugina Nero Fondente 70%, Myprotein Impact Whey Protein, Crownfield Corn Flakes. Pranzo: Exquisa Fiocchi di Latte con Yogurt, Pomodori, Barilla Pasta. Cena: Fage Yogurt Greco Total 0%, Santa Lucia Mozzarella Light, Vivi Verde Coop Passata di Pomodoro Biologica, Farina Bianca. Snacks/Altro: Myprotein Impact Whey Protein, Myprotein Impact Whey Protein, Latte Parzialmente Scremato, Farina Bianca, Maizena Amido di Mais, Banana, Fior Fiore Coop Nocciola di Giffoni IGP Sgusciata, Vivi Verde Coop Gallette di Mais Biologiche. Di più...
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Aumentando 2,8 kg a Settimana
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Storia del Peso di jack_the_lifter
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