Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 05 gennaio 2019
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67,1 kg
Perso fino ad ora: 11,9 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1737 kcal
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Gras: 64,44g | Prot: 163,34g | Carb: 125,38g.
Pranzo: Carrefour Frozen Scallops, Carrefour Bio Gallette Mais, Lulu Smoked Mackerel, Dorset Cereals Pineapple Papaya Muesli, Carrefour Formaggio Fresco. Cena: Cucumber, President Cottage Cheese 0.2%, Low Sodium Lowfat Cottage Cheese, BPR Nutrition Omega 3, Dorset Cereals Pineapple Papaya Muesli, Blueberries, Dymatize ISO100 HYDROLYZED VANILLA. Di più...
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2547 kcal
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Esercizio:
Corsa (jogging) - 8 km/h - 37 minuti, Pesi (Culturismo) - 1 ora e 14 minuti, Riposare - 14 ore e 9 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di zappacosta1971
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