Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 06 gennaio 2019
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69,5 kg
Perso fino ad ora: 1,5 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2793 kcal
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Gras: 76,98g | Prot: 169,08g | Carb: 352,93g.
Colazione: Avena, Myprotein Impact Whey Protein, Lindt Cioccolato Fondente 85%. Pranzo: Galbani Mascarpone, Misura Fette Biscottate Integrali, Petto di Pollo, Carne, Lattuga, Vivi Verde Coop Passata di Pomodoro Biologica, Barilla Pasta. Cena: Coop Scamorza Affumicata, Barilla Pasta, Petto di Pollo, Carne, Olio Extra Vergine di Oliva. Snacks/Altro: Lindt Cioccolato Fondente 85%, Avena, Mela, Myprotein Impact Whey Protein. Di più...
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Aumentando 4,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di jack_the_lifter
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