Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 09 gennaio 2019
|
69,3 kg
Perso fino ad ora: 1,7 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
3162 kcal
|
Gras: 53,94g | Prot: 175,01g | Carb: 478,48g.
Colazione: Mulino Bianco Fette Biscottate Integrali (8,8g), Misura Fette Biscottate Integrali, Casa Giulia Marmellata di Fichi, Latte Parzialmente Scremato, Myprotein Impact Whey Protein. Pranzo: Carapelli Olio Extra Vergine di Oliva, Delicius Filetti di Sgombro al Naturale, Peperoni, Barilla Pasta. Cena: Fage Yogurt Greco Total 0%, Coop Lenticchie Cotte, Barilla Pasta. Snacks/Altro: Lindt Cioccolato Fondente 78%, Myprotein Impact Whey Protein, Banana, Farina Bianca, Maizena Amido di Mais, Latte Parzialmente Scremato, Fior Fiore Coop Nocciola di Giffoni IGP Sgusciata, Fage Yogurt Greco Total 0%, Vivi Verde Coop Gallette di Mais Biologiche. Di più...
|
Aumentando 0,7 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di jack_the_lifter
|