Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 10 gennaio 2019
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69,8 kg
Perso fino ad ora: 1,2 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2892 kcal
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Gras: 73,43g | Prot: 182,20g | Carb: 380,11g.
Colazione: Arance, Myprotein Impact Whey Protein, Lindt Cioccolato Fondente 78%, Avena. Pranzo: Vivi Verde Coop Gallette di Mais Biologiche, Exquisa Fiocchi di Latte con Yogurt, Pomodori, Barilla Pasta. Cena: Lindt Cioccolato Fondente 78%, Mela, Iper Simply Insalata Iceberg, Farina Bianca, Aia Kebab di Pollo. Snacks/Altro: Lindt Cioccolato Fondente 78%, Fior Fiore Coop Nocciola di Giffoni IGP Sgusciata, Fage Yogurt Greco Total 0%, Vivi Verde Coop Gallette di Mais Biologiche, Latte Parzialmente Scremato, Maizena Amido di Mais, Farina Bianca, Myprotein Impact Whey Protein, Banana. Di più...
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Aumentando 3,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di jack_the_lifter
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