Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 11 gennaio 2019
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69,5 kg
Perso fino ad ora: 1,5 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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3089 kcal
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Gras: 50,17g | Prot: 174,78g | Carb: 475,94g.
Colazione: Lindt Cioccolato Fondente 78%, Crownfield Corn Flakes, Latte Parzialmente Scremato, Myprotein Impact Whey Protein. Pranzo: Olio Extra Vergine di Oliva, Rio Mare Tonno al Naturale, Pomodori, Barilla Pasta. Cena: Aia Aequilibrium Petto di Pollo al Forno, Santa Lucia Mozzarella Light, Vivi Verde Coop Passata di Pomodoro Biologica, Farina Bianca. Snacks/Altro: Banana, Myprotein Impact Whey Protein, Farina Bianca, Maizena Amido di Mais, Latte Parzialmente Scremato, Vivi Verde Coop Gallette di Mais Biologiche, Fage Yogurt Greco Total 0%, Fior Fiore Coop Nocciola di Giffoni IGP Sgusciata. Di più...
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Calando 2,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di jack_the_lifter
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