Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 15 gennaio 2019
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69,6 kg
Perso fino ad ora: 1,4 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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3155 kcal
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Gras: 51,40g | Prot: 174,00g | Carb: 488,73g.
Colazione: Latte Parzialmente Scremato, Crownfield Corn Flakes, Myprotein Impact Whey Protein, Lindt Cioccolato Fondente 78%. Pranzo: Rio Mare Tonno al Naturale, Olio Extra Vergine di Oliva, Barilla Pasta, Uva Passa, Broccoli. Cena: Albume d'uovo, Radicchio Rosso, Petto di Pollo, Carne, Riso. Snacks/Altro: Lindt Cioccolato Fondente 78%, Vivi Verde Coop Gallette di Mais Biologiche, Fage Yogurt Greco Total 0%, Fior Fiore Coop Nocciola di Giffoni IGP Sgusciata, Latte Parzialmente Scremato, Banana, Myprotein Impact Whey Protein, Maizena Amido di Mais, Farina Bianca. Di più...
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Aumentando 2,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di jack_the_lifter
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