Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 16 gennaio 2019
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69,9 kg
Perso fino ad ora: 1,1 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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3009 kcal
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Gras: 82,93g | Prot: 177,43g | Carb: 378,51g.
Colazione: Myprotein Impact Whey Protein, Lindt Cioccolato Fondente 78%, Mela, Avena. Pranzo: Vivi Verde Coop Passata di Pomodoro Biologica, Rio Mare Filetti di Sgombro al Naturale, Barilla Pasta. Cena: Olio Extra Vergine di Oliva, Pizzoli Patasnella Casalinghe, Lindt Cioccolato Fondente 78%, Coscia di Pollo, Carne. Snacks/Altro: Mulino Bianco Fette Biscottate Integrali (8,8g), Fage Yogurt Greco Total 0%, Fior Fiore Coop Nocciola di Giffoni IGP Sgusciata, Vivi Verde Coop Gallette di Mais Biologiche, Maizena Amido di Mais, Latte Parzialmente Scremato, Myprotein Impact Whey Protein, Banana, Farina Bianca. Di più...
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Aumentando 2,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di jack_the_lifter
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