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Un solo chilo... ho ripreso il lavoro e di conseguenza lo spuntino a metà mattina o non arrivo alle due e rotte ... devo trovare un modo alternativo.. quello mi ammazza!
Ho eliminato quasi del tutto il caffè è ridotto a una due tazze a settimana.. però ho diminuito anche la frutta e questo non va bene.. inoltre come inserisco gli alimenti della giornata mi accorgo che mangio troppi carboidrati e poche o niente proteine... devo decisamente migliorare.. Forza!!!!!
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94 kg
Perso fino ad ora: 1 kg.
Rimanenti: 29 kg.
Dieta seguita: Scarso.
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2774 kcal
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Gras: 100,40g | Prot: 206,76g | Carb: 254,49g.
Colazione: zucchero, latte magro, corn flakes. Pranzo: coniglio, pasta . Cena: pizza , coniglio fritto. Di più...
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Calando 0,4 kg a Settimana
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