Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 17 gennaio 2019
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69,7 kg
Perso fino ad ora: 1,3 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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3142 kcal
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Gras: 48,90g | Prot: 173,41g | Carb: 490,79g.
Colazione: Crownfield Corn Flakes, Latte Parzialmente Scremato, Lindt Cioccolato Fondente 78%, Myprotein Impact Whey Protein. Pranzo: Pomodori, Exquisa Fiocchi di Latte con Yogurt, Barilla Pasta. Cena: Lattuga, Myprotein Impact Whey Protein, Farina Bianca, Carne Macinata (95% Magra / 5% di Grassi). Snacks/Altro: Casa Giulia Marmellata di Fichi, Farina Bianca, Banana, Myprotein Impact Whey Protein, Latte Parzialmente Scremato, Maizena Amido di Mais, Vivi Verde Coop Gallette di Mais Biologiche, Fage Yogurt Greco Total 0%, Fior Fiore Coop Nocciola di Giffoni IGP Sgusciata. Di più...
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Calando 1,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di jack_the_lifter
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