Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 22 gennaio 2019
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70,4 kg
Perso fino ad ora: 0,6 kg.
Rimanenti: 0,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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3268 kcal
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Gras: 53,13g | Prot: 177,63g | Carb: 510,35g.
Colazione: Lindt Cioccolato Fondente 78%, Latte Parzialmente Scremato, Myprotein Impact Whey Protein, Crownfield Corn Flakes. Pranzo: Carne Macinata (95% Magra / 5% di Grassi), Vivi Verde Coop Passata di Pomodoro Biologica, Barilla Pasta. Cena: Petto di Pollo, Carne, Patate Dolci. Snacks/Altro: Lindt Cioccolato Fondente 78%, Vivi Verde Coop Gallette di Mais Biologiche, Myprotein Burro di Arachidi Crunchy, Fage Yogurt Greco Total 0%, Vivi Verde Coop Gallette di Mais Biologiche, Farina Bianca, Myprotein Impact Whey Protein, Latte Parzialmente Scremato, Banana, Maizena Amido di Mais. Di più...
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Aumentando 0,7 kg a Settimana
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Storia del Peso di jack_the_lifter
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