Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 25 gennaio 2019
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70,6 kg
Perso fino ad ora: 0,4 kg.
Rimanenti: 0,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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3018 kcal
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Gras: 86,25g | Prot: 177,97g | Carb: 377,50g.
Colazione: Lindt Cioccolato Fondente 78%, Myprotein Impact Whey Protein, Mela, Avena. Pranzo: Olio Extra Vergine di Oliva, Coop Tonno al Naturale, Vivi Verde Coop Passata di Pomodoro Biologica, Barilla Pasta. Cena: Lindt Cioccolato Fondente 78%, Spinaci, Exquisa Fiocchi di Latte con Yogurt, Uovo, Riso. Snacks/Altro: Myprotein Impact Whey Protein, Maizena Amido di Mais, Banana, Latte Parzialmente Scremato, Farina Bianca, Fior Fiore Coop Nocciola di Giffoni IGP Sgusciata, Fage Yogurt Greco Total 0%, Vivi Verde Coop Gallette di Mais Biologiche. Di più...
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Aumentando 2,8 kg a Settimana
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Storia del Peso di jack_the_lifter
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