Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 01 febbraio 2019
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66,4 kg
Perso fino ad ora: 12,6 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1896 kcal
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Gras: 54,53g | Prot: 126,50g | Carb: 133,35g.
Pranzo: Meridian Smooth Peanut Butter, Hummus, Sauvignon Blanc Wine, Blue or Roquefort Cheese, Sea Bass, Ryvita Ryvita Dark Rye, Carrefour Cavolfiori, BPR Nutrition Omega 3. Cena: Sauvignon Blanc Wine, Hummus, BPR Nutrition Omega 3, Carrefour Cavolfiori, Marmalade, Ryvita Ryvita Dark Rye. Snacks/Altro: Carrefour Polvere Di Cocco, Dorset Cereals Pineapple Papaya Muesli, Nespresso Caffè, Dymatize ISO 100, Almond Milk, Cocoa Powder (Unsweetened), Unsweetened Frozen Blueberries, Ryvita Ryvita Dark Rye, Dorset Cereals Pineapple Papaya Muesli. Di più...
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2494 kcal
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Esercizio:
Corsa (jogging) - 8 km/h - 30 minuti, Pesi (Culturismo) - 1 ora e 16 minuti, Dormire - 6 ore, Riposare - 16 ore e 14 minuti. Di più...
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Calando 0,3 kg a Settimana
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Storia del Peso di zappacosta1971
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