Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 04 febbraio 2019
|
79 kg
Perso fino ad ora: 6 kg.
Rimanenti: 14 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1496 kcal
|
Gras: 59,01g | Prot: 80,17g | Carb: 158,79g.
Colazione: Даниссимо Имбирный Пряник, Простоквашино Молоко Отборное 3,5%, Parmalat Кофе Латте Итальяно. Pranzo: Рот Фронт Вафли "Коровка" с Топлёным Молоком, Семейка Озби Мини-Сушки Простые, Куриная Грудка с Овощами, Barilla Макароны Girandole. Cena: Coca-Cola Кока-Кола Зеро, Зеленая Фасоль (Замороженная), Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное, Мираторг Бекон из Мраморной Говядины, Яйцо (Целое), Prosto Рис Гармония Фитнеса. Snacks/Altro: Куриная Грудка с Овощами в Сметане, Котлета Говяжья, Юникон Печенье Хрустишки. Di più...
|
|
2783 kcal
|
Esercizio:
Danza (passo lento) - 30 minuti, Lavori domestici - 1 ora e 30 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora, Lavoro d'ufficio - 8 ore, Riposare - 8 ore, Dormire - 5 ore. Di più...
|
Aumentando 0,0 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di O_kroshka
|