Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 04 aprile 2011
|
73,6 kg
Perso fino ad ora: 0,7 kg.
Rimanenti: 13,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1241 kcal
|
Gras: 40,76g | Prot: 92,46g | Carb: 133,32g.
Colazione: Caffè Espresso, Cereali Fitness Chocolate, Total0%. Pranzo: Caffè Espresso, Platessa Cotta, Aceto, Olio Extra Vergine di Oliva, Carote, Lattuga Iceberg (Include Tipi Crisphead). Cena: Gamberetto Cotto al Vapore o Bollito, Piatto Vegetale di Tofu (Ricetta Verdure), Fagioli di Soia Cotti (senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Zuppa di Miso. Snacks/Altro: Caffè Espresso, Pere. Di più...
|
|
2108 kcal
|
Esercizio:
Camminata (lenta) - 3 km/h - 10 minuti, Lavoro d'ufficio - 7 ore e 50 minuti, Riposare - 8 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Aumentando 0,4 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Shayra77
|