Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 30 settembre 2011
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73,6 kg
Perso fino ad ora: 0,7 kg.
Rimanenti: 13,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1489 kcal
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Gras: 32,49g | Prot: 105,98g | Carb: 168,64g.
Colazione: Mele, Caffè Espresso, Latte Fresco Scremato, Special K Classic. Pranzo: Würstel Maxi Vuoi, Zuppa di Miso, Tonno Rosso (Pesce), Insalata Verde con Verdure Assortite (inclusi Pomodori e / o Carote), Riso Bianco. Cena: Vino Rosso da Tavola, Pane Bianco, Provolone, Carne di Petto di Tacchino (Cotto, Arrosto), Verdure Miste (Surgelate), Piselli Medi di Giornata. Di più...
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2150 kcal
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Esercizio:
Lavoro d'ufficio - 7 ore, Wii my coach - 30 minuti, Riposare - 8 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 2,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di Shayra77
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