Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 28 marzo 2011
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73,2 kg
Perso fino ad ora: 1,1 kg.
Rimanenti: 13,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1209 kcal
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Gras: 37,04g | Prot: 67,95g | Carb: 140,47g.
Colazione: Latte Scremato, Cereali Fitness Chocolate, Acqua Naturale. Pranzo: Pane Croccante di Segale, Caffè Espresso, Carne di Manzo, Finocchio. Cena: Crackers Fibrextra Multigrain, Fagioli Borlotti, Salmone in Scatola, Olio Extra Vergine di Oliva. Snacks/Altro: Caffè Espresso. Di più...
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2179 kcal
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Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 30 minuti, Lavoro d'ufficio - 8 ore, Riposare - 7 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,3 kg a Settimana
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Storia del Peso di Shayra77
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