Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 11 ottobre 2012
|
71 kg
Perso fino ad ora: 3,3 kg.
Rimanenti: 11 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1365 kcal
|
Gras: 59,59g | Prot: 54,96g | Carb: 160,74g.
Colazione: Torta di Mele, Caffè Espresso, Latte Fresco Scremato. Pranzo: Parmigiano (Grattugiato), Spinaci Cotti (da Surgelati, senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Pizza Margherita. Cena: Mela, Olio Extra Vergine di Oliva, Zucchine Cotte (da Fresche), Filetto di Manzo (Magro, Tagliato con 0,5 cm di Grasso), Taralli Scaldati. Di più...
|
|
1804 kcal
|
Esercizio:
Camminata (lenta) - 3 km/h - 1 ora, Riposare - 15 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Aumentando 0,2 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Shayra77
|