Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 06 febbraio 2019
|
70,8 kg
Perso fino ad ora: 0,2 kg.
Rimanenti: 0,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2917 kcal
|
Gras: 83,24g | Prot: 178,66g | Carb: 354,87g.
Colazione: Lindt Cioccolato Fondente 78%, Myprotein Impact Whey Protein, Myprotein Burro di Arachidi Crunchy, Mela, Avena. Pranzo: Carne Macinata (95% Magra / 5% di Grassi), Vivi Verde Coop Passata di Pomodoro Biologica, Barilla Pasta. Cena: Olio Extra Vergine di Oliva, Lindt Cioccolato Fondente 78%, Pomodori Ciliegini, Pizzoli Patasnella Casalinghe, Coscia di Pollo, Carne. Snacks/Altro: Farina Bianca, Vivi Verde Coop Gallette di Mais Biologiche, Banana, Myprotein Impact Whey Protein, Maizena Amido di Mais, Latte Parzialmente Scremato, Fage Yogurt Greco Total 0%, Esselunga Mandorle Sgusciate. Di più...
|
Aumentando 4,2 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di jack_the_lifter
|