Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 13 febbraio 2019
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70,3 kg
Perso fino ad ora: 0,7 kg.
Rimanenti: 0,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2920 kcal
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Gras: 66,84g | Prot: 177,67g | Carb: 395,14g.
Colazione: Lindt Cioccolato Fondente 90%, Solidal Coop Cioccolato Fondente Extra Cacao 70%, Mikonos Yogurt Greco Magro Fichi, Myprotein Impact Whey Protein, Avena. Pranzo: Carne Macinata (95% Magra / 5% di Grassi), Vivi Verde Coop Passata di Pomodoro Biologica, Barilla Pasta. Cena: Porri, Lindt Cioccolato Fondente 85%, Olio Extra Vergine di Oliva, Montana Tartare di Vitello, Uovo, Riso. Snacks/Altro: Banana, Myprotein Impact Whey Protein, Latte Parzialmente Scremato, Farina Bianca, Maizena Amido di Mais, Vivi Verde Coop Gallette di Mais Biologiche, Fage Yogurt Greco Total 0%, Esselunga Mandorle Sgusciate. Di più...
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peso stabile
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Storia del Peso di jack_the_lifter
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