Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 20 febbraio 2019
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91,5 kg
Perso fino ad ora: 7,3 kg.
Rimanenti: 8,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1467 kcal
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Gras: 51,58g | Prot: 74,45g | Carb: 90,07g.
Colazione: Weizenbrötchen, Kaffee, Kerrygold Butter, Linessa Erdbeere Marmelade, Wurstaufschnitt, Edeka Bio Frankendammer, Mischkornbrot. Pranzo: Kartoffelsalat mit Ei, Lachs. Cena: Die Rostocker Mini Knacker, Köstritzer Kellerbier. Di più...
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2733 kcal
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Esercizio:
Ginnastica Ritmica (pesante, per esempio flessioni) - 45 minuti, Riposare - 15 ore e 15 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 2,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di ernesto.julian
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