Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 07 marzo 2019
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70,8 kg
Perso fino ad ora: 0,2 kg.
Rimanenti: 0,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2751 kcal
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Gras: 52,83g | Prot: 170,04g | Carb: 397,61g.
Colazione: Myprotein Impact Whey Protein, Lindt Cioccolato Fondente 78%, Avena, Mela. Pranzo: Exquisa Fiocchi di Latte con Yogurt, Pomodori Ciliegini, Barilla Pasta. Cena: Lindt Cioccolato Fondente 85%, Grana Padano Grana Padano, Broccoli, Exquisa Fiocchi di Latte con Yogurt, Eurospin Salmone Scozzese Affumicato, Riso. Snacks/Altro: Vivi Verde Coop Gallette di Mais Biologiche, Fage Yogurt Greco Total 0%, Esselunga Mandorle Sgusciate, Myprotein Impact Whey Protein, Maizena Amido di Mais, Farina Bianca, Latte Parzialmente Scremato, Banana. Di più...
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Calando 2,1 kg a Settimana
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 Commenti
Jack, ma dove sei finito??? Io rientro e tu scappi? Allora ce l'hai con me 😭😭😭😭😭. Scherzo, tutto bene spero 😘
07 mar 19 da utente: lametamorfosi15
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Pat 😍 Eh lo so mi sto dando alla macchia... E il motivo è solo uno: non ci sto più dentro 🤤 Mi sono sobbarcato un progetto extra lavorarivo col risultato che ormai lavoro 10/12 ore al giorno... E ovviamente poi c'è l'allenamento che non manca mai... Se ci si mettono pure le notifiche di FS va a finire che faccio qualcosa di sconsiderato in un raptus cortisolico 😂 Ma spero sia solo una pausa la mia... Ogni giorno mi propongo di allietarvi con una foto veloce, veloce, giusto per farvi sapere che sono vivo... Ma poi...
08 mar 19 da utente: jack_the_lifter
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L'importante è che tutto vada secondo i tuoi piani, ma non esigere troppo da te stesso. È vero che la vita corre, ma se noi non rallentiamo, rischiamo di perderci il piacere del "tempo" inteso anche come pausa. Ti abbraccio e spero torni presto 😘
08 mar 19 da utente: lametamorfosi15
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Si, è un periodo faticoso ma direi che sta andando alla grande 💪A presto, spero 😅
09 mar 19 da utente: jack_the_lifter
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Storia del Peso di jack_the_lifter
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