Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 08 marzo 2019
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70,5 kg
Perso fino ad ora: 0,5 kg.
Rimanenti: 0,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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3061 kcal
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Gras: 51,58g | Prot: 176,18g | Carb: 466,38g.
Colazione: Vivi Verde Coop Flakes di Farro e Cioccolato, Lindt Cioccolato Fondente 85%, Myprotein Impact Whey Protein, Parmalat Latte Parzialmente Scremato. Pranzo: Olio Extra Vergine di Oliva, Carne Macinata (95% Magra / 5% di Grassi), Vivi Verde Coop Passata di Pomodoro Biologica, Barilla Pasta. Cena: Broccoli, Myprotein Impact Whey Protein, Fage Yogurt Greco Total 0%, Riso. Snacks/Altro: Myprotein Impact Whey Protein, Banana, Latte Parzialmente Scremato, Farina Bianca, Maizena Amido di Mais, Fage Yogurt Greco Total 0%, Vivi Verde Coop Gallette di Mais Biologiche, Arachidi non Salate Tostate a Secco. Di più...
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Calando 2,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di jack_the_lifter
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