Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 18 marzo 2019
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76,6 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1987 kcal
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Gras: 43,82g | Prot: 155,42g | Carb: 226,94g.
Colazione: Myprotein Burro di Arachidi Crunchy, Conad Miele di Castagno, Il Fior di Loto Fiocchi d'avena Integrali Bio Mignon, Myprotein The Whey, Weetabix Formelle di Frumento Integrale, Granarolo Latte Parzialmente Scremato. Pranzo: Mutti Passata di Pomodoro, Pam Panorama Pasta Integrale Bio. Cena: Matt Gallette di Riso Integrale Bio, Carne di Petto di Tacchino (Cotto, Arrosto). Snacks/Altro: Burger King Chiken Burger, Banana, Myprotein Impact Whey Protein. Di più...
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2268 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora, Riposare - 15 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di sirion74
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