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Schönen guten Morgen meine lieben Mitstreiter, also nach 2,5 Stunden Sport am Abend habe ich mir mehr erhofft 😟 heute morgen auf der Waage, immerhin wieder runter 👍 euch einen schönen Dienstag, bei was immer ihr auch tut 🤗☀️🍀
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71,8 kg
Perso fino ad ora: 6,2 kg.
Rimanenti: 8,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1624 kcal
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Gras: 59,64g | Prot: 107,15g | Carb: 173,32g.
Colazione: Kaffee, Milch 1,5%, Latte Macchiato. Pranzo: Butterbrezel, Chef Select To Go Snack Frikadellen, Aldi Magerquark, Heidelbeeren, Himbeeren, Äpfel, Aldi Sommer Blüten Honig. Cena: Puten-Kartoffeln-Topf. Snacks/Altro: Biscoteria Butterringe. Di più...
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2371 kcal
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Esercizio:
Cucinare - 1 ora, Guardare la TV - 2 ore, Camminata (lenta) - 3 km/h - 45 minuti, Lavoro d'ufficio - 9 ore, Riposare - 3 ore e 15 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 2,8 kg a Settimana
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 Commenti
guten Morgen... wünsche dir auch einen tollen Dienstag 😉
19 mar 19 da utente: dornfelder09
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0.4 Minus sind doch super 👍
19 mar 19 da utente: liane hapunkt
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Ja, das stimmt schon, Dankeschön 🤗
19 mar 19 da utente: Schlumpfine_
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Tröste dich, das geht mir oft nach meinen 2 Stunden Sport auch so, man erwartet mehr und es ist dann doch weniger. 😊
19 mar 19 da utente: Pinguin1512
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Danke dir liebe Pinguin, wenn's morgen nicht wieder rauf geht bin ich zufrieden 🤗
19 mar 19 da utente: Schlumpfine_
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Morschn. Ich wünsch dir auch einen entspannten Tag.😊🌞🙋☕
19 mar 19 da utente: proudmary2010
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Lassen wir uns überraschen, bei mir geht es heute zum Sport, mal sehen, was meine Waage dann morgen früh sagt...ob sie mich mag? 😊
19 mar 19 da utente: Pinguin1512
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Guten Morgen - Minus ist doch gut - komm gut durch den Tag
19 mar 19 da utente: mona54
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Ist doch super 👍🏻 😃 Nach so viel Sport kannst Du froh sein, dass es nicht mehr geworden ist. Ich lagere bei Muskelkater immer ordentlich Wasser ein 😅
19 mar 19 da utente: schlankin2024
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Wer spricht hier von Muskelkater? Wassereinlagerung könnte gut sein, Tante Rosa ist im Anmarsch 🙃
19 mar 19 da utente: Schlumpfine_
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19 mar 19 da utente: schlankin2024
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Oh mei du Arme, hast du immer Muskelkater nach dem Sport? Trainierst du so wild, mit zuviel Gewicht oder "nur" einmal die Woche?
19 mar 19 da utente: Schlumpfine_
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Ich mache jeden Tag 1x Shred von Jillian Michaels. Habe gerade das 2. Level begonnen und schwups kam der Muskelkater. Eigentlich dachte ich, ich sei schon super fit, nachdem ich locker durch Level 1 durchgekommen bin. Naja, also fit bin ich offensichtlich noch lange nicht 😳😅
19 mar 19 da utente: schlankin2024
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Das musste ich erstmal googeln....
Ich brauch nach Zumba auch erstmal ein Sauerstoffzelt und freu mich wie ein Schnitzel, wenn ich die jungen Mädels wenigstens mit meinem "tänzerischen Können" beeindrucke 😂
19 mar 19 da utente: Schlumpfine_
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😂Ich sehe wahrscheinlich aus wie ein japsendstes Walross 😂 Aber irgendwann geht es leichter. Zumba ist auch nicht ohne 👍🏻😂 Gute Nacht 🌙💤😴
19 mar 19 da utente: schlankin2024
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Storia del Peso di Schlumpfine_
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