|
Вот такие вот результаты за месяцы беспорядочных гастрономических связей. Снова урезаю калории и сижу на пп, но во-первых, уже с опытом, а во-вторых, все-таки с меньшим весом, чем на старте. Думаю, через пару лет удастся наладить все таким образом, чтобы быть в желаемом весе постоянно.
|
63,1 kg
Perso fino ad ora: 4,6 kg.
Rimanenti: 5,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1595 kcal
|
Gras: 83,28g | Prot: 130,34g | Carb: 82,48g.
Colazione: Хлеб Черный, Окрошка, Сытоедов Перец по-Домашнему. Pranzo: Хлеб Черный, Вареное Яйцо. Cena: Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Творог 18%. Di più...
|
Aumentando 0,1 kg a Settimana
|